血液有多稠,睡觉能知道,睡觉时出现3个表现,或是血管堵了

血液,是我们身体之所以能保持新陈代谢的重要基础,它不但为我们运送养分和氧气,还将身体的废弃物进行排泄,所以是我们身体必不可少的部分。而当我们的血液变稠时,血液流通就会变慢了。

不仅仅如此,一旦血液流通变慢,就会增加低密度脂蛋白所携带的脂质滞留在体内的几率,使得越来越多的"垃圾"依附在血管内壁,导致血管出现堵塞、硬化的情况,所以血管多稠,在一定程度上决定了血管的堵塞程度。
那么怎么知道自己的血管稠不稠?睡觉就能知道

1、睡觉时失眠多梦

失眠多梦,很多时候人们会觉得这是因为太累了,或者是想太多、压力太大的原因。但是其实这很有可能和血液太浓、血管堵塞有关。因为当血管堵塞后,血液流通也会受阻,以大脑会缺少营养供给,从而会出现失眠多梦的情况。

2、睡觉时流口水

流口水,这是一件很常见的事,很有可能是睡姿或口齿问题,但是如果排除了这2种情况,还是经常会出现流口水的症状,那就要小心了,这多半是因为血液太稠,导致脑部供血、供氧不足引起的。
3、睡觉时总感觉睡不够

明明已经早早的睡了,但是你还是觉得自己很累,很疲劳,甚至一躺下就能睡着的那种。其实这也很有可能是因为血液太粘稠,导致血液循环周助,值得氧气无法及时提供给内脏器官,从而导致内脏无法得到休息所致。

以上这3种表现,如果你有的话,就要注意了,这很有可能是血液太稠血管变窄了,当心血管已经完全堵塞。

当然,找到了原因之后,想要解决问题那就要"对症下药"了,这时候要学会稀释血液的粘稠度,疏通血管,只有这样,才能保持血液的畅通,使得身体的各个组织和器官正常发挥。想要稀释血液,除了吃药之外,可以多吃一些对这方面有利的食物,例如这1物。
其中石刁柏就是我们所说的芦笋,作为蔬菜之王,所含有人体所需的各种氨基酸、矿物质等成分,加上姬松茸的核酸、亚油酸等物质,所以在稀释血液,降低低密度脂蛋白,疏通血管方面,作用还是很大的。

不过,光这样还不够,生活中我们也要做到2步:

1、少吃一些油腻、高脂的食物

这些食物所含有的大量的饱和脂肪酸,是可以增加血液粘稠度,加速血管堵塞的,所以忌口很重要的。建议平时多吃点水果蔬菜,这样不仅可以补充营养,对于稀释血液粘稠,还能起到一定的作用。

2、多动

运动是很重要的,无论什么疾病,都需要有一个强健的身体来做支撑,而通过运动,我们可以加速脂质的代谢,体内的脂质少了,那么血液的粘稠度就会降低,血不稠,血管堵塞的几率就变小了。


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